□文/全媒体记者马婷 李凯 实习记者肖翔 黄夕芝 通讯员马蕾 张哲 □图/全媒体记者米热扎提·木塔力甫 本文转自：人民网-江西频道 近日，南昌市红谷滩区消防救援大队开展“传承清廉家风、促建优良队风”主题活动，引导全体消防救援人员及家属筑牢廉洁意识，塑造廉洁品行，推动党风廉政建设走深走实。
立冬应该吃什么 立冬是农历二十四节气之一，标志着进入冬季。根据中医养生的理论，立冬时节应当适当调整饮食，以增强体质，预防寒冷季节的疾病。以下是在立冬时节宜吃的食物： 1. 温热的食物：立冬时节气温下降，因此可以多吃一些温热的食物，如热汤、炖菜、红糖姜茶等，有助于御寒保暖。 2. 根茎类蔬菜：萝卜、土豆、胡萝卜等根茎类蔬菜富含淀粉和纤维，可以提供能量和膳食纤维，增强体力，增加饱腹感。 3. 坚果类食物：坚果类食物如核桃、花生、杏仁等含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于提供热量和营养，保护心血管健康。 4. 高蛋白质食物：在寒冷的冬季，应适当增加蛋白质摄入量，可以选择鱼、虾、禽肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物。 5. 滋阴食物：立冬进入了阴气逐渐增长的季节，因此宜多食用滋阴的食物，例如黑木耳、枸杞、莲子、石斛等，可以滋养肺肾，补充阴精。 需要注意的是，立冬时节不宜过食油腻、辛辣和生冷食物，以免消耗体力和阳气。同时也要根据个人的体质和需求进行食物选择，保持均衡营养。此外，邢台市持续加强农技推广信息化建设，2019年以来，全市开通农业科技网络书屋5000多个，利用中国农技推广云平台和冀强农App，实现网上填写工作日志、网上技术指导，农技推广效率大大提高。一年间，共计给易感用户发送237万多条安全提醒短信，拨打人工智能语音安全提醒电话80余万人次；
狮子座怎么追狮子座? 追求狮子座的人需要展现出自信和吸引力。以下是一些追求狮子座的方法： 1. 表现出自信：狮子座喜欢自信、自尊心强的人。在接近狮子座时，展现出自己的自信和决心，但要注意不要显得傲慢或自大。 2. 给予赞美与赞扬：狮子座喜欢被赞美和受到肯定。通过给予狮子座赞美和赞扬，让他们感受到自己的重要性和价值。 3. 维持自己的个人独立性：狮子座喜欢与坚定而独立的人在一起。不要过于依赖狮子座，展现出自己的个人独立性和坚定的决心。 4. 提供给狮子座的奢华与享受：狮子座喜欢奢华和令人愉悦的享受。可以考虑邀请狮子座去高级餐厅就餐，或者参观一些豪华的场所。 5. 尊重狮子座的领导能力：狮子座喜欢成为领导者和掌控一切的人。在与狮子座交往时，尊重他们的决策和领导能力，同时给予他们足够的自由和空间。 6. 在你的追求中展现出智慧与幽默：狮子座喜欢聪明和幽默的人。在与狮子座交流时，展现出你的智慧和幽默感，吸引他们的注意力。 总的来说，追求狮子座需要展现自信、赞美、独立性、奢华、尊重和智慧等特质。与他们交往时，要给予他们足够的重视和关注，但同时不要失去自己的个性和独立性。本文转自：科技日报 ◎本报记者 金 凤 一口鲜香软糯的米饭，令人回味无穷。”“我们刚一到家，他父亲就跟了回来。